warsztat Sztuka Oddechu i Medytacji - 04 marca

Zapraszamy na warsztat "Sztuka Medytacji i Oddechu"
Data: 4 marca godz. 12:30-13:30 (drzwi otwarte o 12:10)
Miejsce: Art of Living Center, ul. Słomińskiego 19/55 (10 piętro, 1 klatka za apteką), Warszawa

Zapisz się teraz!!! (liczba miejsc ograniczona)
Rejestracja:
docs.google.com/forms/d/1hSWoX9zgEoYD1L2iZNQUvtELde5U-DIXetc93tfdJIY/edit

Koszt: darowizna na projekt "Podaruj wakacje dzieciom z domów dziecka"

email: jogapauza@gmail.com
tel. 500689249
Pozdrawiam Anna Alalawi

W programie:
- praktyczne zastosowanie technik oddechowych
- nauka medytacji
- sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu
- proste techniki zarządzania umysłem i emocjami
- uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
- uwolnienie stresu nagromadzonego w organiźmie

Cele warsztatu:
- Podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach
- Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami (swoimi oraz w relacji)
- Głęboki relaks i przywrócenie entuzjazmu do pracy
- Poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie

Czy to w ogóle możliwe?
Pozwól sobie na to niezwykłe doświadczenie i sprawdź sam.

Zaproście osoby towarzyszące !!!!

Prowadzący:
Anna Alalawi

----------------------
English Version


Welcome to Workshop “Art of Breathing & Happiness”
Date: 4 March. 12:30 – 13:30 (doors open at 12:10)
Place: Art of Living Center
ul. Słomińskiego 19/55 (10th Floor, entrance is next to the pharmacy)
Warsaw

Register now! (Seats are limited)
docs.google.com/forms/d/1hSWoX9zgEoYD1L2iZNQUvtELde5U-DIXetc93tfdJIY/edit

Cost: on donation basis for the project “Vacation for orphan children in Poland”

For any inquires
email: jogapauza@gmail.com
tel. 500689249
Anna Alalawi

In the Program:
- Practical breathing techniques.
- Knowledge about Meditation.
- How to deal with stress and negative states of mind.
- Easy way to handle the mind and emotions.
- Release stress from our system.

Objectives of the Workshop:
- learning the skill to keep calm mind in difficult situations
- Understanding our emotions and tendencies of our mind.
- Acquiring skills to cope with stress and negative emotions.
- Deep relaxation, and more efficiency and dynamism at work.
- Understanding the effects of stress on health in the short and long term

Is this even possible at all?
Allow yourself to come for this remarkable experience and see for yourself.

You are most welcome to come with your friends! (Registration is mandatory)

Lead by:
Anna Alalawi