Naturalna dieta dla aktywnych - Dorota Traczyk

Dieta to nie przymus. Przestań na niej „być” – zacznij się właściwie odżywiać. Bez schematów!

"Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych", Dorota Traczyk,Wydawnictwo Publicat, PREMIERA: 4 kwietnia 2018 r.

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości, a Dorota Traczyk pokaże Ci:

• jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty,

• co jeść przed i po treningu,

• jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej,

• jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności, 

• jak znaleźć swój „złoty środek”, ufając intuicji,

• jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną.

Przyjdź na spotkanie z Dorotą Traczyk dowiesz się, jak przygotować się do lata. Spotkanie poprowadzi Daria Łukowska.

Dorota Traczyk – dietetyk sportowy, wielbicielka kolarstwa, biegania, gór, spokoju i pozytywnego nastawienia do świata. Certyfikowany instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji fitness oraz jako edukator w cukrzycy. Założycielka bloga dieta-sportowca.pl.

O książce tak mówi Viola Urban – dietetyk, autorka bloga Okiem dietetyka:

„Książka wypełniła lukę na rynku, ponieważ w przystępny sposób przeprowadza nawet zupełnie zielonego w temacie odbiorcę przez meandry dietetyki sportowej. Podoba mi się w szczególności zdrowe podejście do tematu i omawianie mód żywieniowych pod kątem ich zalet i wad. Warto przeczytać!”

Książkę można już kupić na: bookbook.pl/potrawy-dietetyczne/legalny-doping-naturalna-dieta-dla-aktywnych